{"id":23653,"date":"2022-04-13T10:26:48","date_gmt":"2022-04-13T07:26:48","guid":{"rendered":"https:\/\/sgdd.org.tr\/?post_type=mhpss&p=23653"},"modified":"2022-04-28T13:27:00","modified_gmt":"2022-04-28T10:27:00","slug":"psikolojik-saglik-nedir-neden-onemlidir","status":"publish","type":"mhpss","link":"https:\/\/sgdd.org.tr\/uk\/mhpss\/psikolojik-saglik-nedir-neden-onemlidir\/","title":{"rendered":"Psikolojik Sa\u011fl\u0131k Nedir? Neden \u00d6nemlidir"},"content":{"rendered":"\n

Sa\u011fl\u0131k; ki\u015finin kendisini bedenen, psikolojik ve sosyal a\u00e7\u0131dan iyi hissetmesi halidir. Psikolojik sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z da en az beden sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z kadar \u00f6nemlidir. \u0130yi olu\u015f halimiz bir b\u00fct\u00fcnd\u00fcr, beden sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z\u0131n iyi olmas\u0131n\u0131n yan\u0131 s\u0131ra psikolojik sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z\u0131n da iyi olmas\u0131 g\u00fcndelik ya\u015fam\u0131m\u0131z\u0131 sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve iyi bir bi\u00e7imde s\u00fcrd\u00fcrebilmemize olanak tan\u0131r.<\/p>\n\n\n\n

Psikolojik sa\u011fl\u0131k olmadan sa\u011fl\u0131k olmaz.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Peki psikolojik sa\u011fl\u0131k nedir? Psikolojik sa\u011fl\u0131k bak\u0131m\u0131ndan sa\u011fl\u0131kl\u0131 ki\u015fi; Psikolojik sa\u011fl\u0131k, bir iyi olu\u015f halini temsil eder. Sosyal, davran\u0131\u015fsal, zihinsel ve duygusal olarak kolayca i\u015flerimizi s\u00fcrd\u00fcrebilmemiz, ya\u015fam\u0131n zorluklar\u0131 ile ba\u015fa \u00e7\u0131kabilmemiz, kendimiz ve \u00e7evremiz ile uyumlu bir bi\u00e7imde ya\u015fayabilmemiz anlam\u0131na gelir.<\/p>\n\n\n\n

Sosyal olarak, psikolojik sa\u011fl\u0131k a\u00e7\u0131s\u0131ndan sa\u011fl\u0131kl\u0131 ki\u015fi;<\/h2>\n\n\n\n

Etraf\u0131ndaki insanlar ile sa\u011fl\u0131kl\u0131 ileti\u015fim kurabilir, G\u00fcvenebilece\u011fi ve gerekti\u011finde destek alabilece\u011fi bir \u00e7evreye sahiptir, \u00c7evresindeki ki\u015filer ile yeterince mesafeli ve kendini koruyabildi\u011fi ili\u015fkiler kurmaya \u00e7abalar.<\/p>\n\n\n\n

Davran\u0131\u015fsal olarak;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

G\u00fcndelik hayat\u0131n gerektirdi\u011fi i\u015fleri yapmakta \u00e7o\u011funlukla zorluk ya\u015famaz.<\/p>\n\n\n\n

Uyumak ve yemek yemek gibi g\u00fcndelik ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131 kar\u015f\u0131larken \u00e7ok b\u00fcy\u00fck g\u00fc\u00e7l\u00fck \u00e7ekmez.<\/p>\n\n\n\n

Zihni s\u00fcrekli bulan\u0131k de\u011fildir.<\/p>\n\n\n\n

Zihinsel a\u00e7\u0131dan;<\/h3>\n\n\n\n

Dikkatini toplamada \u00e7o\u011fu zaman g\u00fc\u00e7l\u00fck ya\u015famaz.<\/p>\n\n\n\n

\u0130\u015flerini planlayabilir, par\u00e7alara ay\u0131r\u0131p ad\u0131m ad\u0131m ger\u00e7ekle\u015ftirebilir.<\/p>\n\n\n\n

Karar vermede \u00e7ok b\u00fcy\u00fck zorluklar ya\u015famaz.<\/p>\n\n\n\n

Kar\u015f\u0131s\u0131na g\u00fc\u00e7l\u00fcklerin \u00e7\u0131kabilece\u011finin fark\u0131ndad\u0131r, bu g\u00fc\u00e7l\u00fckleri \u00e7\u00f6z\u00fcmlemek y\u00f6n\u00fcnde \u00e7aba g\u00f6sterir.<\/p>\n\n\n\n

Duygusal a\u00e7\u0131dan;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Duygular\u0131n\u0131 anlamaya ve o an ne hissetti\u011fini ifade etmeye \u00e7aba g\u00f6sterir,<\/p>\n\n\n\n

Zaman zaman olumsuz duygular da deneyimleyebilece\u011fini bilir.<\/p>\n\n\n\n

Psikolojik sa\u011fl\u0131k bak\u0131m\u0131ndan sa\u011fl\u0131kl\u0131 ki\u015fi;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

E\u011flenmek, dinlenmek ve sosyal aktivitelere kat\u0131labilmek i\u00e7in kendine zaman ay\u0131rabilmelidir.<\/p>\n\n\n\n

Zorlu d\u00f6nemlerde ortaya \u00e7\u0131kan olumsuzluklarla ba\u015fa \u00e7\u0131kabilme becerisine sahiptir.<\/p>\n\n\n\n

\u00d6n\u00fcne \u00e7\u0131kan engeller kar\u015f\u0131s\u0131nda vazge\u00e7mek yerine, \u00e7\u00f6z\u00fcme y\u00f6nelik ad\u0131m atabilir.<\/p>\n\n\n\n

Gelecek i\u00e7in ger\u00e7ek\u00e7i planlar yapar, bunlar\u0131 ger\u00e7ekle\u015ftirebilmek i\u00e7in \u00e7aba g\u00f6sterir, e\u011fer bu ama\u00e7lara ula\u015famazsa yeni planlar yapabilir.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Psikolojik sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z beden sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z kadar \u00f6nemlidir.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\u00d6rne\u011fin; kalp krizi ge\u00e7irdi\u011fimizde tedavi i\u00e7in nas\u0131l hastaneye gidiyor ve doktorun verdi\u011fi tedavi plan\u0131na uymaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131yorsak ayn\u0131 \u015fekilde kendimizi psikolojik olarak k\u00f6t\u00fc hissetti\u011fimizde de bu konunun uzman\u0131na dan\u0131\u015farak destek alabiliriz. Bu konunun uzmanlar\u0131 psikolog ve psikiyatristlerdir.<\/p>\n\n\n\n

Psikolojik sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z\u0131 korumak i\u00e7in en \u00f6nemli konulardan biri psikolojik dayan\u0131kl\u0131l\u0131k kavram\u0131d\u0131r. Psikolojik dayan\u0131kl\u0131l\u0131k, insanlara stresle ve zorluklarla ba\u015fa \u00e7\u0131kmak i\u00e7in psikolojik g\u00fc\u00e7 verir. De\u011fi\u015fimle veya kay\u0131pla u\u011fra\u015fmak hayat\u0131n ka\u00e7\u0131n\u0131lmaz bir par\u00e7as\u0131d\u0131r. Bir noktada, herkes farkl\u0131 derecelerde aksilikler ya\u015far. Bu zorluklardan baz\u0131lar\u0131 nispeten k\u00fc\u00e7\u00fck olabilir. Psikolojik dayan\u0131kl\u0131l\u0131k, zorluklar\u0131n \u00fcstesinden gelme ve bu \u00e7aba s\u0131ras\u0131nda ki\u015fisel g\u00fc\u00e7leri peki\u015ftirme kapasitesi olarak tan\u0131mlanabilir.<\/p>\n\n\n\n

Psikolojik sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131 ortaya \u00e7\u0131kmaya ba\u015flad\u0131\u011f\u0131nda ki\u015fi;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Beden sa\u011fl\u0131\u011f\u0131nda sorun ya\u015famaya ba\u015flayabilir.<\/p>\n\n\n\n

G\u00fcndelik hayat\u0131nda ciddi aksamalar ya\u015famaya ba\u015flayabilir, Yak\u0131n \u00e7evresi ile ili\u015fkilerinde sorunlar ya\u015fayabilir.<\/p>\n\n\n\n

\u00d6nceden keyifle yapt\u0131\u011f\u0131 bir i\u015fi art\u0131k yapmak istemeyebilir, Enerjisi d\u00fc\u015febilir, i\u00e7inden bir \u015fey yapmak gelmeyebilir.<\/p>\n\n\n\n

Zihni bulan\u0131kla\u015fabilir ve haf\u0131za s\u0131k\u0131nt\u0131lar\u0131 ya\u015famaya ba\u015flayabilir.<\/p>\n\n\n\n

Uykusu bozulabilir.<\/p>\n\n\n\n

Hareketsiz kalmaya, d\u0131\u015far\u0131 \u00e7\u0131kmamaya ba\u015flayabilir, Herkese kar\u015f\u0131 \u00e7ok \u00f6fkeli olabilir.<\/p>\n\n\n\n

Hayat\u0131n anlams\u0131z oldu\u011funu dahi d\u00fc\u015f\u00fcnmeye ba\u015flayabilir.<\/p>\n\n\n\n

Hepimiz zaman zaman kendimizi bu gibi durumlar\u0131n i\u00e7erisinde bulabiliriz. Bunlar\u0131 ya\u015famak normaldir. Fakat kimi zaman bu durumlar \u00e7ok yo\u011fun ya\u015fand\u0131\u011f\u0131nda bizi ele ge\u00e7irir ve g\u00fcnl\u00fck ya\u015fam\u0131m\u0131zda ciddi aksakl\u0131klara sebep olur.<\/p>\n\n\n\n

Hayat\u0131m\u0131zda bu aksakl\u0131klar s\u00fcrekli ve ba\u015fa \u00e7\u0131k\u0131lamaz hale geldi\u011finde baz\u0131 psikolojik sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131 da ortaya \u00e7\u0131kabilir.<\/p>\n\n\n\n

E\u011fer siz de psikolojik sa\u011fl\u0131k hizmetlerimizden yararlanmak isterseniz en yak\u0131n SGDD-ASAM ofisinden bilgi talep edebilirsiniz. G\u00f6r\u00fc\u015fmeler \u00fccretsizdir ve gizlilik ilkesine dayal\u0131 olarak ger\u00e7ekle\u015ftirilir.<\/p>\n\n\n\n

SGDD-ASAM olarak bu faaliyetimize sa\u011flad\u0131klar\u0131 destek i\u00e7in Hollanda Kraliyetine te\u015fekk\u00fcrlerimizi sunar\u0131z.<\/p>\n\n\n\n

Bu yay\u0131n, Hollanda D\u0131\u015fi\u015fleri Bakanl\u0131\u011f\u0131\u2019n\u0131n deste\u011fiyle y\u00fcr\u00fct\u00fclen bir proje \u00e7er\u00e7evesinde haz\u0131rlanm\u0131\u015ft\u0131r. G\u00f6nderinin i\u00e7eri\u011fine dair yeg\u00e2ne sorumluluk SGDD-ASAM\u2019a aittir ve Hollanda D\u0131\u015fi\u015fleri Bakanl\u0131\u011f\u0131\u2019n\u0131n resmi g\u00f6r\u00fc\u015flerini yans\u0131tmamaktad\u0131r.<\/p>\n\n\n\n