Birinin yanında kendimi rahatsız hissediyorsam, bana zarar verebileceğini düşünüyorsam o kişiden uzak durabilirim. En azından bir iki adım geride durabilirim.
Eğer birini öpmek ya da kucaklamak istemiyorsam Hayır diyebilirim.
Uzaktan selamlaşabilirim, elini sıkabilirim ya da uzaktan öpücük atabilirim.
Benim iznim olmadığı sürece kimsenin bana dokunmaya hakkı yoktur.
Güvenebildiğim büyüklerin bir listesini yaparım. Bu listede olan kişiler benim her şeyi anlatabileceğim kişilerdir. Ben onlara bir şey anlattığımda bana inanacaklarını biliyorum. Benim listem böyle:
- Annem
- Öğretmenim
- Fatma Teyzem
- Doktor Ahmet Abi
Eğer anlamazlarsa da, onları ikna edene kadar tekrar tekrar anlatırım.
Endişelendiğimde, korktuğumda ya da emin olamadığımda bu listedeki kişilere ne hissettiğimi ve neden böyle hissettiğimi söyleyebilirim. Bu kişilerin beni korumak için uğraşacaklarını biliyorum.
Bedenimdeki bazı tepkilerin anlamını biliyorum
Korktuğumda ya da kendimi güvende hissetmediğimde çok terlemeye başladığımı fark ediyorum. Aynı anda, bazen midem bulanıyor kusacak gibi oluyorum. Böyle anlarda bazen bedenimin tamamı titremeye başlayabilir. Kalbim çok çok hızlı atabilir.
Bunları yaşadığımda güvende hissetmiyorum demektir. Eğer bir şey hakkında böyle hissedersem, güvenebildiğim bir büyüğe söylemeliyim.
Güvenilebilir Kişiler Listesini hatırla!
Özel Bölgeler
Özel bölgelerim, iç çamaşırlarımın kapladığı alanlardır.
- Özel bölgelerime kimse dokunamaz.
- Kimse benden kendi özel bölgelerine dokunmamı isteyemez.
- Kimse bana kendi özel bölgelerinin resimlerini göstermemelidir!
- Eğer böyle bir şey olursa HEMEN Güvenilebilir Kişiler Listesi’ndeki bir büyüğe söylemeliyim!
- “Doktorlar beni tedavi etmek için annem babam yanımdayken dokunabilirler”
Sırlar
- Kimse bana “Bu sır, bunu kimseye söyleme” diyerek, istemediğim şekilde, annemden babamdan ya da güvendiğim başka büyüklerden bilgi saklamamı isteyemez!
- Beni kötü ya da rahatsız hissettiren sırları asla saklamamalıyım!
- Birisi benden kendimi kötü veya güvensiz hissettiren bir sır saklamamı isterse, bunu hemen Güvenilebilir Kişiler Listesi’ndeki bir büyüğe söylemeliyim!
Dikkat
- Dokunan kişi senin rahatsız hissetmene neden oluyorsa,
- Bu dokunma seni korkutuyor ve sinirlendiriyorsa,
- Birisi seni onun bedenine dokunmaya zorluyorsa!
- Dokunan kişi bunu hiç kimseye söylememeni istiyorsa, sır diyorsa!
Dokunan kişi bunu başkasına söylersen sana ya da sevdiğin birine bir zarar vereceğine dair tehditte bulunuyorsa!
