Skip to content

Depresyon nedir?

Depresyon, genellikle sürekli üzüntü halinde olmak ve günlük olarak yaptığınız işleri yapmakta zorlanmak, hayattan eskisi kadar keyif alamamak ile tanımlanan bir psikolojik sağlık problemidir.

Depresyon durumunda neler yapabilirsiniz?

  • Neler hissettiğinizi güvendiğiniz kişilerle paylaşın ve onlardan yardım isteyin.
  • Sizinle aynı süreçten geçen ve benzer duyguları deneyimleyen çok fazla kişi var. Tavsiye alabileceğiniz ya da deneyim paylaşımı yapabileceğiniz kişilerle konuşun.
  • Sevdiklerinizle ve aile bireyleriyle zaman geçirin.
  • Dış dünya ve sosyal çevre ile iletişimde kalın.
  • Doktorunuzla hissettiklerinizi ve yaşadığınız fiziksel zorlukları paylaşın.
  • Yardım almaktan çekinmeyin!