الأمن العاطفي هو شرح الشخص على مشاركة لهذه المشاكل الذي يتعرض لها. ومعرفته طلب المساعدة من الأشخاص القريبين منه والذين من حوله والقدرة على الانفتاح لغيره.
الأمن العاطفي هو شرح الشخص على مشاركة لهذه المشاكل الذي يتعرض لها. ومعرفته طلب المساعدة من الأشخاص القريبين منه والذين من حوله والقدرة على الانفتاح لغيره.
بدءاً من الطفولة الإدراك للمشاعر مثل الجوع, الشبع, الشعور بالبرد, التعرق, الخوف, الشعور بالأمان- العمل على الشعور بهذه المشاعر وتلبية إحتياجاتنا الجسدية. والتحكم بدوافعنا تحمل أهمية كبيرة عند التعلم والتحكم بهذه الدوافع
- التردد
- التفكير في إنه لن يتم تفهمه
- التفكير في عدم الاستماع له وعدم الاهتمام به
ممكن أن يكون سبب في إنشاء مساحة أمان عاطفي.
كيف يمكننا إنشاء مساحة أمان عاطفي:
الرضيع في أيامه الأولى بالحياة, يبدأ بالبكاء بسبب التغيرات المعوية. تشعر الأم من خلال بكاء الرضيع أنه بحاجة للغذاء, وتقوم بإعطاء الحليب وبهذه الطريقة يتعلم الرضيع أن الوضع الذييمر به هو الشعور بالجوع وأن والدته يمكنها تقديم المساعدة له بهذا الصدد.
بمعنى آخر تظهر الأم أنها تشعر بجوع رضيعها وهي قادرة على تقديم المساعدة له في هذا المجال.
وهذا يخلق الطريقة التي يستخدمها الطفل لوصف وتسمية مشاعره عندما يكبر.
هذا يعني أن نكون مدركين لمشاعرنا والقدرة على طلب الدعم من حولنا. إذا لم نتمكن من التعرف على سبب بكاء الطفل وعدم قدرتنا على إعطائه الحليب أو أي طعام مناسب أخر (حليب بقر- الحليب الاصطناعي) للمساعدة في إرضاء جوعه في ذلك الوقت, سيشعر الرضيع بنفس الشعور مرة أخرى ولكنه سيتعلم أنه لا يستطيع الحصول على المساعدة في هذا الصدد. هذا يمنع الرضيع من التعرف على الشعور بالجوع, من ناحية أخرى فإن الأطفال الذين يدركون مشاعرهم وإحتياجاتهم ويتعلمون مشاركة هذه المواقف مع أقاربهم يتعرفون على الأشخاص من حولهم وقد يشعرون أيضاً بالمزيد من الراحة والأمان أثناء التفاعل مع أصدقائهم وعوائلهم.
إن الوصول لمشاعرنا منذ الطفولة مفيدة جداً عند محاولتنا التغلب على الصعوبات والتغيرات التى طرحتها لنا الحياة وتكون مفيدة أيضاً عند الأندماج بهذه الصعوبات. أساس الامان العاطفي مخبأة ضمن العلاقات الصحية الجيدة التي بنيناها مع أطفالنا, شعور الطفل بتفهمه من قبل غيره والشعور براحته وعند قناعته بأحترامنا له سيشعره بأمان.
وبهذه الطريقة وجودنا مع طفلنا سيخلق أمان عاطفي بشكل لا يصدق شعور الطفل مهم عندما يكون بجانبنا.
هناك عدة طرق لتهيئة بيئة من الأمان العاطفي لأطفالنا
- لا ينبغي لنا تجاهل مشاعرهم ، على أمل جعل طفلنا أكثر مرونة. “لا تخف” ، “لا تبكي” استخدام مثل هذه الكلمات لن يقلل من خوف أطفالنا أو تعلمهم كيفية التعامل مع حزنه ،بل يمكن أن تجعلهم يتعلمون إخفاء مشاعرهم.
- يمكننا أن نجعله يشعر أنه في بيئة دافئة داخل المنزل. يمكننا أن نبتسم ونقول “مرحبًا” عندما يعود طفلنا إلى المنزل.
- يمكننا الاستماع إلى ما يقوله طفلنا ، ويجب علينا أن ننظر إلى وجهه أثناء الاستماع.
- علينا التحلي بالصبر حتى لو كان الأمر يتطلب مننا أن نظهر ردة فعل. من المهم جدا إعطاء الوقت للاستماع ومحاولة فهم المشكلة.
- من خلال الاستماع إلى طفلك ، يمكنك المساهمة بشكل إيجابي وتشجيعهم على استمرار المحادثة.
- يمكننا أن نظهر له أننا نستمع له ونتفهم حديثه من خلال نظراتنا وحركاتنا.
- من وقت لآخر يجب علينا أن نذكره باننا نستمع اليه ، بقول “نعم ، أفهم” أو بقول “آه هوه” .
- أثناء المحادثة ، يمكن الإجابة على أسئلة الأطفال ؛ وتقديم تفسيرات لمساعدته على الفهم الأشياء التي لم يستطيع فهمها.
- يمكننا تعزيز شعور أن طفلنا يتم الاعتناء به وموثوق به ومحبوب. هذا الموقف سيعزز ثقة الطفل بنا.
- يجب ان نخبرهم بانه من الممكن ان يرتكبوا الأخطاء (حتى كل شخص يمكن أن يخطئ) ولكن من المهم ان نذكره طفلنا أن الشيء الوحيد المهم هو ملاحظة الأخطاء وتصحيحها.
- يمكننا أن نجعل طفلنا يشعر بأنه محبوب في جميع الظروف.
- عندما يريد طفلنا أن يشاركنا شيئًا ما ، عليه ان يفعل ذلك باريحيه تامة ، وعلينا تحضير الوسط المناسب للطفل بهذا الخصوص.
- عندما يحدث شيء سيء ، أو عندما يكون خائفًا أو في موقف محزن يجب عليه أن يعلم أنك ستكون دائما على أتم الاستعداد لحمايه من أي ظرف كان يعيشه.
- من المهم أيضًا أن نثبت له بأننا ما نزال نحبه ، حتى لو لم نتفق مع ما يقوله في بعض الأحيان.
- في هذا الصدد ، من المهم أن نكون مدركًين لمشاعرنا. قد نكون غاضبين أو خائفين جدًا من شيء ما. ولكن إذا قمنا بتوجيه مخاوفنا نحو طفلنا فسوف نتسبب بأيخافته و منعهم من تعلمهم كيفية التعامل مع المشاكل. نحن بحاجة إلى منحهم الفرصة ليستطيعوا العثور على المواقف المختلفة وتعرفهم عليها.
- الطريقة التي يمكنهم بها إخبارنا بكل هذا هي الاستماع إليهم بهدوء وتوجيههم إلى الطريق الصحيح إذا لزم الأمر.
- الأطفال مثل البالغين تمامًا ، أحيانًا يحتاجون فقط إلى التوضيح . نحن أمه أو والده ، ولسنا معلمه. يمكننا توفير البيئة المناسبة ليخبرنا عن الأمور التي تزعجه.
لا تنسى تلبية احتياجاتك العاطفية
عندما يكون أحد الوالدين بعيد عاطفيا عن الطفل سيسبب ذلك بع الطفل عاطفيا أيضا.يجب علينا تعلم كيفية التعامل مع عواطفنا لمساعدة أطفالنا من أجل تعليمهم كيفية تطوير علاقاتهم ومشاعرهم واحتياجاتهم بطريقة آمنة .
خيبات الأمل السابقة ، مشاعر الغضب وماشابهها ممكن ان تؤثر سلبا على قدراتنا كأب أو أم. يمكننا العمل على هذه المشاعر بأنفسنا ومعالجتها لنتجنب اسقاطها أو تأثيراتها على أطفالنا بشكل غير مباشر.
على سبيل المثال ، بدلاً من محاولة إخفاء غضبنا عن طفلنا ، من وقت لآخريمكننا إخبارهم بأننا غاضبون من أشياء معينة قد قاموا بها. يجب أن لا ننسى أن أطفالنا يراقبوننا لتحديد كيفية الاستجابة لاحتياجاتهم. كمثال “سأهدأ لمدة 5 دقائق قبل أن أتحدث” يمكننا استخدام هذه الجملة لطفلنا لنخبره بأن أي شخص يمكن أن يشعر بالاستياء ، ولكن هذا يشير إلى أنها عاطفة يمكن التحكم فيها.
دعونا نستمع أولاً ، ثم نرد
يمكنك ايصال العديد من الرسائل بكلمات لا تنطقها. تذكر أن معظم سلوك الأطفال موجهة من قبل عواطفهم. قبل إظهار أي تفاعل عليك الإستماع إلى الأشياء التي لم تحكى بعد.
عند الرد ، من المهم ملاحظة كيفية تواصلك. يجب ألا ننسى أن الصوت أداة قوية ؛ نبرة صوتنا تخبرنا الكثير …
الاستماع الفعال إلى طفلنا يضمن أيضًا سلامته. كما أنه يجب توجيه الأسئلة المناسبة ك ( كيف يمكنني أن أساعدك في هذا الخصوص ؟ ، كيف يمكننا تحسين الوضع؟ ، هل تريدني أن أرافقك؟ ) للتواصل السليم ووضع الحل السليم. أحيانا نخبر طفلنا ببساطة “أنا هنا” ، “أنا معك” يمكن أن تساعد هذه العبارات في خلق بيئة يشعرون فيها بالأمان.
