| المفاهيم الخاطئة | المعلومات الصحيحة |
| “سأقابل الطبيب النفسي مرة واحدة وسأشعر بالارتياح حقاً؛ كل شيء سيكون رائعاً في وقت واحد.” | الدعم النفسي هو عملية. بما أن المشاكل تستغرق سنوات لتتشكل. فيجب ألا ننسى أن الحل قد يستغرق أيضاً وقتاً، وأن الهدف الوحيد ليس الراحة الفورية، فالهدف الأساسي هو إيجاد حلول لمشاكلنا وتنظيم حياتنا. |
| “إن وظيفة الأخصائي النفسي تغييري وتصحيح كل شيء.” | “بذل الجهد من أجل حياتي الخاصة يجب أن يكون عملي ووظيفتي أنا. لكن يمكنني تنظيم حياتي فقط إذا قررت القيام بذلك “ |
| الأخصائي النفسي، هو شخص يمكننا زيارته للتخلص من مشاكلنا ونتيجة لذلك، سنشعر بالارتياح فجأة. | الدعم النفسي هو عمل احترافي يتطلب خبرة. والغرض الوحيد منه ليس ضمان راحة مؤقتة. |
| يطلق على أولئك الذين يذهبون إلى طبيب نفسي ‘مجانين’. | يمكن استشارة الطبيب النفسي في العديد من القضايا، بما في ذلك المشاكل اليومية، وفقدان الأحبة والمرض والحداد والصدمات النفسية. الغرض من الدعم النفسي هو تنظيم حياتنا، وهو ما قد نحتاجه جميعاً من وقت لآخر. |
| “سيتعمق الأخصائي النفسي في مرحلة طفولتي.” | الذكريات الماضية يمكن أن تكون مصدر المشاكل الحالية. ومع ذلك، يمكن أن يتغير هذا من شخص لآخر. لا يتعين على الأخصائي النفسي بالضرورة الخوض والتعمق في مرحلة طفولتك. |
| الذهاب إلى الطبيب النفسي سيثير الذكريات السيئة، وسيؤذيني ذلك. | التحدث عن الموضوعات التي نعتقد أنها ستذكرنا بالأشياء السيئة، يمكن أن يكون متعباً في البداية. ومع ذلك، هذا ضروري لحل المشاكل وضمان راحة طويلة الأجل. |
| وظيفة الاخصائي النفسي هي جعل الناس ينسون الأشياء السيئة. | لا يمكن نسيان كل شيء. هدفنا ليس أن ننسى، بل أن ندرك آثار بعض الحوادث علينا وأن نبذل جهوداً للقضاء على تلك الآثار. |
| يمكن للأخصائي النفسي قراءة الأفكار. | لا يمكن لأي شخص أن يعرف أفكارك أو يخمنها دون أن تعبر عنها. |
| يمكن للأخصائي النفسي أن يرى و يتنبأ بالمستقبل. | الأخصائيين النفسيين ليسوا منجمين. ليس لديهم قوى سحرية. |
| يقوم الأخصائي النفسي بإجراء التنويم المغناطيسي. | التنويم المغناطيسي ليس من الأساليب المستخدمة اليوم لعلاج مشاكل الصحة النفسية. |
| الصحة النفسية ليست مهمة بقدر أهمية الصحة الجسدية | صحتنا جزء لا يتجزأ. لا يمكن فصل الصحة البدنية والصحة العقلية عن بعضهما البعض. تنتشر المشكلة في أحدهما إلى الآخر وتؤثر سلباً في النهاية على صحتنا. |
| “خدمات الصحية النفسية باهظة الثمن، ولا يمكنني الوصول إليها حتى وإن أردت ذلك.” | إن خدمات الأخصائيين النفسيين العاملين في المؤسسات الصحية الحكومية والأخصائيين النفسيين العاملين في المنظمات غير الحكومية مجانية وذلك ضمن نطاق التأمين الصحي العام. في الوقت نفسه، هناك أخصائيين نفسيين يقدمون الخدمات في عياداتهم الخاصة في إطار حصة المعاينة المجانية. |
| السبب الأكبر لمشاكل الصحة النفسية هو الصعوبات المالية. | على الرغم من أن الصعوبات الاقتصادية يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية نفسية عن طريق زيادة مستوى التوتر والقلق، إلا أنه لا يمكن اعتبارها السبب الوحيد أو الأكبر لهذه المشاكل. |
| لا يمكن للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة النفسية التعافي. | يكون الشفاء ممكناً أحياناً بالأدوية، وأحياناً بالدعم النفسي، وأحياناً بتطبيق هاتين الطريقتين معاً وذلك اعتماداً على مدى مشكلة الصحة النفسية. |
| لا ينبغي التحدث إلى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل نفسية صحية، بل يجب تركهم وحدهم. | على العكس من ذلك، يمكن أن تؤدي العزلة الاجتماعية نفسها إلى مشاكل صحية نفسية. العلاقات الوثيقة والروابط الإنسانية الصادقة محسنة وشافية. |
| يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية نفسية عدم الزواج، وإذا تزوجوا سيعاني أطفالهم من نفس المشاكل. | مشاكل الصحة النفسية ليست وراثية. يمكن القضاء عليها بالعلاج اللازم. |
| تظهر مشاكل الصحة النفسية عند البالغين فقط. | يمكن أن تظهر المشاكل الصحية النفسية بأشكال مختلفة في كل مرحلة من مراحل الحياة، بغض النظر عن العمر. |
