| باورهای نادرست | واقعیت |
| ” تنها یک بار با روانشناس دیدار کرده و بسیار آرام خواهم شد، همه چیز به یک باره عالی خواهد شد. “ | حمایت روانی یک روند است. نباید فراموش کنیم به خاطر اینکه دردها ومشکلات ما طی سالیان دراز بوجود آمده اند، حل آنها هم نیاز به زمان دارد و آرامش لحظه ای، تنها هدف نیست بلکه هدف اصلی این است که برای مشکلات مان راه چاره ای یافته و به زندگی مان سر و سامان بدهیم. |
| تغییر دادن من و درست کردن همه چیز بر عهده روانشناس است. | باید خود در خصوص زندگی خود تلاش کنم، تنها در صورتی که من چنین تصمیمی بگیرم می توانم به زندگی خود سر و سامان بدهم. |
| روانشناس کسی است که نزد او رفته و دردهایمان را سر او خالی می کنیم تا در نهایت به یک باره آرام شویم. | حمایت روانی یک شغل حرفه ای است که مستلزم داشتن تخصص است. تنها هدفش ایجاد آرامش لحظه ای نیست. |
| هر کس که پیش روانشناس برود، ’ دیوانه ‘ است. | می توان در رابطه با موضوعات بسیاری از جمله از دست دادن عزیزان، بیماری، عزا، ترومای روانی و مشکلات روزمره، نزد روانشناس رفت. هدف از حمایت روانی این است که به زندگی مان سر و سامان بدهیم از این رو هر کسی ممکن است در برهه ای از زندگی خود به آن نیاز پیدا کند. |
| روانشناس به دوران کودکی من وارد خواهد شد. | خاطرات گذشته ممکن است ریشه مشکلات فعلی باشند اما این مسئله امکان دارد از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. اینکه روانشناس حتما به دوران کودکی شما خواهد پرداخت، درست نیست. |
| رفتن نزد روانشناس خاطرات بد را زنده کرده و مضر خواهد بود. | پرداختن به مسائلی که فکر می کنیم یادآور چیزهای بد هستند ممکن است در ابتدا خسته کننده باشند. اما این امر برای حل مسائل و آرامش دراز مدت ضروری است. |
| روانشناس باید کاری کند که خاطرات بد فراموش شوند. | فراموش کردن همه چیز امکانپذیر نیست. هدف ما فراموش کردن نیست بلکه آگاه شدن در مورد تاثیر اتفاقات بر روی ما و تلاش برای رفع این تاثیرات است. |
| روانشناس فکر آدم را می خواند. | اگر افکار خود را بیان نکنید، هیچ کس نمی تواند به آنها پی برده و یا حدس بزند. |
| روانشناس آینده را می بیند. | روانشناس ها منجم نیستند. نیروهای جادویی ندارند. |
| روانشناس هیپنوتیزم می کند. | هیپنوتیزم جزو تکنیک های مورد استفاده در درمان مشکلات روانی که امروزه با آن مواجه هستیم نیست. |
| سلامت روانی به اندازه سلامت جسمانی مهم نیست. | سلامتی ما در کل سنجیده می شود. سلامتی جسمانی و سلامتی روانی جدا از هم نیستند. مشکل در یکی به دیگری هم سرایت کرده در نهایت کل سلامتی مان تحت تاثیر قرار می گیرد. |
| ” خدمات حمایت روانی بسیار گرانقیمت هستند، حتی اگر بخواهم هم نمی توانم به آنها دسترسی پیدا کنم. . “ | در چارچوب بیمه عمومی خدمات ارائه شده از طرف روانشناسان در موسسات بهداشتی وابسته به دولت و همچنین سازمان های غیر دولتی (ان جی او) رایگان است. در عین حال در کلینیک های خصوصی هم روانشناسانی در چارچوب سهمیه ویزیت رایگان مراجعه کنندگان مشغول به کار هستند. |
| مهمترین دلیل مشکلات روانی مشکل مادی است. | اگر چه امکان دارد مشکلات اقتصادی با افزایش سطح استرس و اضطراب راه را برای بروز مشکلات روانی هموار کند، اما نمی توان آنها را به عنوان تنها دلیل و یا مهم ترین دلیل بروز این مشکلات به حساب آورد. |
| کسانی که مشکلات روانی دارند، بهبود نمی یابند. | بهبودی بسته به میزان مشکل روانی گاهی اوقات با دارو، گاهی اوقات با حمایت روانی و گاهی اوقات با استفاده همزمان از این دو روش میسر است. |
| با کسانی که مشکل روانی دارند نباید حرف زد، باید آنها را تنها گذاشت و به حال خود رها کرد. | بهبودی، بسته به میزان مشکل روانی گاهی اوقات با دارو، گاهی اوقات با حمایت روانی و گاهی اوقات با استفاده همزمان از این دو روش میسر است. |
| کسانی که مشکلات روانی دارند نباید ازدواج کنند، اگر ازدواج کنند فرزندانشان هم دچار همان مشکلات می شوند. | مشکلات روانی ارثی نیستند. با درمان لازم قابل رفع هستند. |
| مشکلات روانی تنها در بزرگسالان قابل مشاهده است. | مشکلات روانی فارغ از هر سن و سال، در هر برهه ای از زندگی به اشکال مختلف قابل مشاهده است. |
