Sığınmacı çocuklarda en yaygın görülen akıl ve ruh sağlığı sorunlarından biri depresyondur.
Nedir? Depresyon, genellikle sürekli üzüntü halinde olmak ve günlük olarak yaptığınız işleri yapmakta zorlanmak, hayattan eskisi kadar keyif alamamak ile tanımlanan bir akıl-ruh sağlığı problemidir. En az iki hafta boyunca yaşanması gerekir. Depresyonu gündelik can sıkıntısı ya da moral bozukluğundan ayıran bazı faktörler vardır. Bunlar; Duygusal olarak sürekli kederli, mutsuz, üzgün hissetmek, Davranışsal olarak içine […]
İlk aşama; kaygı duygusunu fark etmek, tanımak ve rahatlamanın nasıl bir his olduğunu öğrenmektir. Unutmayın, kaygı, herkesin yaşadığı bir duygudur.
Halk arasında endişe, vesvese ya da evham olarak da bilinen kaygı, aslında temel duygularımızdan biridir. Bazen stres olarak da Kaygı sizce çok kötü bir şey midir? Yaşamımızı sıfır kaygı ile devam ettirebilir miyiz? Sizce böyle bir şey mümkün müdür? Yani, hiç kaygılanmamak mümkün müdür?
Aynı yaşta olduğumuz ya da denk olduğumuz kişilere akran denir.
Her insan yaşamında iyi ve kötü olaylarla karşılaşır. Yaşamda iyi olaylarla karşılaşmak olduğu kadar, kötü olaylarla da karşılaşmak son derece olağandır. Karşı karşıya kalınan bu durumlarda ortaya çıkan duygularımızı yaşamalıyız. Bu durumlar karşısında duygularımızı olağan akışında yaşamamak, ilerleyen günlerde başka rahatsızlıklara sebep olabilir. Psikolojik destek, duygularımızı ifade edebilmemize, yaşadıklarımızı paylaşabilmemize olanak tanır. Psikolojik destek alanı, […]
Sağlık; kişinin kendisini bedenen, psikolojik ve sosyal açıdan iyi hissetmesi halidir. Psikolojik sağlığımız da en az beden sağlığımız kadar önemlidir. İyi oluş halimiz bir bütündür, beden sağlığımızın iyi olmasının yanı sıra psikolojik sağlığımızın da iyi olması gündelik yaşamımızı sağlıklı ve iyi bir biçimde sürdürebilmemize olanak tanır.
- 1
- 2
