Depresyon, genellikle sürekli üzüntü halinde olmak ve günlük olarak yaptığınız işleri yapmakta zorlanmak, hayattan eskisi kadar keyif alamamak ile tanımlanan bir psikolojik sağlık problemidir.

Depresyon durumunda neler yapabilirsiniz?

• Neler hissettiğinizi güvendiğiniz kişilerle paylaşın ve onlardan yardım isteyin.
• Sizinle aynı süreçten geçen ve benzer duyguları deneyimleyen çok fazla kişi var. Tavsiye alabileceğiniz ya da deneyim paylaşımı yapabileceğiniz kişilerle konuşun.
• Sevdiklerinizle ve aile bireyleriyle zaman geçirin.
• Dış dünya ve sosyal çevre ile iletişimde kalın.
• Doktorunuzla hissettiklerinizi ve yaşadığınız fiziksel zorlukları paylaşın.
• Yardım almaktan çekinmeyin!